學佛新生活

Nick Best:HOW TO EAT BEFORE YOU WORK OUT (WHAT TO DO!!!)- 訓練前如何吃(怎麼做?)

Nick Best:HOW TO EAT BEFORE YOU WORK OUT (WHAT TO DO!!!)- 訓練前如何吃(怎麼做?)

以下影片內容是最強大力士(strongest man),也是有大力士祖父之稱的nick best介紹一個關於如何在鍛煉前進食的方法。

Hey guys, welcome back to another video, today we’re going to be talking about the best things to eat before you workout. Foods can really make or break your workouts. So this is really going to help you get a better workout and a better pump and be able to help you train better.

嗨各位,歡迎回來觀看另一個影片。今天我們要聊的是訓練前吃什麼最好。食物真的可以幫助你訓練或者是搞砸它。所以這真的會幫助你達到一次比較好的練習、更好的肌肉泵感,也能幫助你訓練得更好

Alright, so the first thing you want to do is get a good meal with carbohydrates whether it’s rice, potatoes, some type of oatmeal and a good amount of it about two hours before you work out. That way it’s not sitting in your stomach as you’re trying to train and taking blood away from your muscles. So definitely do that. I try to get in, got two to three hundred maybe 400 grams before I…

View original post 詳見內文:約436字

發表者:點燈

「維摩詰言: 諸姊!有法門名無盡燈,汝等當學。 無盡燈者,譬如一燈燃百千燈,冥者皆明,明終不盡。如是諸姊! 夫一菩薩,開導百千眾生,令發阿耨多羅三藐三菩提 心,於其道意亦不滅盡,隨所說法,而自增益一切善法,是名無盡燈也。 汝等雖住魔宮,以是無盡燈,令無數天子天女,發阿耨多羅三藐三菩提心者,為報佛恩,亦 大饒益一 切眾生。」

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